Saat ini kamu dan pasangan kamu mau memiliki momongan kamu harus
perhatikan kesuburan pasangan pola makan dan gaya hidup kamu, terhindar
dari setres dan memakan makanan yang kaya nutrisi mungkin akan membatu
kamu dalam mempercepat untuk mendapatkan momongan seperti di kutip dari
vivanews berikut ini ada 5 Musuh yang sebaiknya kamu hindarin jika kamu
mau cepat mendapatkan momongan mau tahu apa aja itu simak berikut ini.
1. Rokok dan alkohol
Konsumsi
rokok dan alkohol dapat mengganggu kesuburan. Konsumsi alkohol dalam
jumlah kecil bahkan dapat mengurangi kesempatan hamil hingga 50 persen.
Mempersiapkan kehadiran bayi Anda adalah waktu yang tepat untuk menyetop
kebiasaan buruk ini.
2. Kafein
Efek stimulan
atau daya rangsang pada kafein menyebabkan perubahan kadar hormon yang
pada gilirannya dapat mengganggu fertilitas. Kafein diklaim dapat
menurunkan kesempatan wanita untuk hamil.
Salah satu yang harus
Anda lakukan adalah membatasi asupan kafein di bawah angka 300 miligram
per hari. Angka ini setara dengan tiga cangkir kopi atau enam kaleng
minuman bersoda. Ingat, kafein tidak cuma terkandung di dalam kopi,
tetapi juga makanan lain seperti cokelat, dan soft drink.
3. Makanan tercemar pestisida
Hindari
makanan yang tercemar pestisida karena dapat mengganggu kestabilan
hormon. Saat merencanakan kehamilan, sebaliknya pilih makanan alami dan
organik. Hindari pula konsumsi makanan yang melalui proses
berulang-ulang, lebih baik konsumsi makanan segar.
4. Stres
Emosi
yang tak stabil dapat mengacaukan siklus menstruasi, sehingga mencegah
keteraturan ovulasi. Studi terbaru yang dipublikasikan jurnal Fertility
and Sterility menemukan bahwa wanita membutuhkan waktu lebih lama untuk
hamil jika mengalami stres berkepanjangan. Karenanya, penting mengasah
kemampuan relaksasi agar stres tidak mengganggu siklus ovulasi.
5. Junk Food
Sama
halnya sel telur, kondisi sperma juga menentukan tingkat kesuburan.
Karenanya hindarkan pasangan mengasup makanan yang memperburuk kualitas
dan kuantitas sperma seperti junk food. Lebih baik tingkatkan asupan
makanan mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan dan minyak tumbuhan.
Baca juga 10 Hal Yang Mempengaruhi Kualitas Pria
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar